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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	141	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	146	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	153	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	156	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	162	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	168	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	169	00:49:48	10,00 km
11	0,09 km	0:29	5:09	173	00:50:17	10,09 km