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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	132	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	146	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	148	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	153	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	164	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	165	00:28:26	6,00 km
7	0,06 km	0:15	4:16	164	00:28:41	6,06 km