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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	145	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	157	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	134	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	142	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	147	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	142	00:34:29	7,00 km
8	0,95 km	4:24	4:38	142	00:38:53	7,95 km