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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	140	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	142	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	139	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	145	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	148	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	145	00:50:04	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	146	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	150	00:59:58	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	150	01:04:43	13,00 km
14	0,09 km	0:28	5:06	155	01:05:11	13,09 km