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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	143	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	144	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	149	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	149	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	146	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	142	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	144	00:55:47	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	140	01:01:03	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	140	01:06:13	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	140	01:11:08	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	160	01:15:52	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	161	01:20:42	16,00 km