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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	124	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	143	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	144	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	149	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	159	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	153	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	157	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	151	00:42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	146	00:47:03	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	146	00:51:49	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	145	00:56:39	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	149	01:01:16	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	148	01:06:03	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	153	01:10:29	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	154	01:15:01	16,00 km
17	0,34 km	1:44	5:02	154	01:16:45	16,34 km