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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	00:34:57	7,00 km
8	0,74 km	3:37	4:51	00:38:33	7,74 km