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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	130	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	144	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	145	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	131	00:25:43	5,00 km
6	0,95 km	4:32	4:48	132	00:30:16	5,95 km