Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:596:5910100:06:591,00 km
21,00 km7:407:4010500:14:402,00 km
31,00 km7:467:4610500:22:253,00 km
41,00 km7:397:3910200:30:044,00 km
51,00 km7:357:3510300:37:395,00 km
60,30 km2:227:5510700:40:015,30 km

22 maj 2019 - 21:12

Akrakapass

Löpning - Distans
Blåsigt värre när Anneli o jag tar ett kvällspass mot Råbelöf. Jag gick hem tidigare pga manlig förkylning och efter en timme på soffan så var jag lite piggare ikväll. 10x3 min med en minut gång
5,3   km
Distans
40:01
Tid
7:33   min/km
Snitt
103
Snittpuls
114
Maxpuls
144
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1430 km