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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	10:01	4:59	156	00:10:01	2,01 km
2	1,00 km	3:52	3:52	164	00:13:53	3,01 km
3	0,10 km	1:00	9:53	155	00:14:53	3,11 km
4	1,00 km	4:05	4:05	168	00:18:58	4,11 km
5	0,10 km	1:00	10:03	157	00:19:58	4,21 km
6	1,00 km	3:52	3:52	164	00:23:51	5,21 km
7	0,11 km	1:00	9:13	156	00:24:51	5,32 km
8	1,00 km	3:51	3:51	169	00:28:41	6,32 km
9	0,09 km	1:00	10:58	162	00:29:41	6,41 km
10	1,00 km	4:01	4:01	169	00:33:42	7,41 km
11	0,09 km	1:00	11:15	163	00:34:42	7,50 km
12	1,00 km	3:53	3:53	166	00:38:35	8,50 km
13	0,10 km	1:00	10:10	163	00:39:35	8,59 km
14	1,00 km	3:51	3:51	173	00:43:26	9,59 km
15	0,09 km	1:00	11:09	166	00:44:26	9,68 km
16	1,39 km	7:26	5:21	153	00:51:52	11,07 km