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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	123	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	136	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	142	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	128	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	144	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	148	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	139	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	139	00:50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	134	00:55:47	11,00 km
12	0,27 km	1:24	5:09	137	00:57:11	11,27 km