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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	146	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	153	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	7:57	7:57	134	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	135	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	8:04	8:04	126	00:33:29	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	127	00:38:52	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	128	00:44:21	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	126	00:49:42	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	134	00:56:02	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	131	01:01:41	10,00 km
11	0,78 km	8:55	11:27	115	01:10:37	10,78 km