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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	143	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	153	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	159	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	152	00:20:49	4,00 km
5	0,84 km	3:41	4:25	163	00:24:31	4,84 km