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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	150	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	163	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	160	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	160	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	165	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	164	00:33:16	6,00 km
7	0,39 km	1:57	5:04	172	00:35:13	6,39 km