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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	148	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	139	00:29:39	6,00 km
7	0,50 km	2:17	4:36	136	00:31:56	6,50 km