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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	147	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	165	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	168	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	168	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	160	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	167	00:30:41	6,00 km
7	0,80 km	4:27	5:34	161	00:35:08	6,80 km