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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	136	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	137	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	00:50:31	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	141	00:55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	144	01:00:32	12,00 km
13	0,66 km	3:19	5:02	141	01:03:51	12,66 km