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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	140	00:03:48	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	151	00:07:41	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	155	00:11:47	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	160	00:16:15	4,00 km
5	0,86 km	3:27	4:00	178	00:19:42	4,86 km