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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	143	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	150	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	151	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	150	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	149	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	147	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	151	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	152	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	156	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	151	00:55:32	10,00 km
11	0,22 km	1:06	4:55	158	00:56:38	10,22 km