GPS-pass | Flodala/LillNääs/Runt sjön/Flodala

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	139	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	137	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	145	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	142	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	149	00:56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	146	01:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	147	01:07:16	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	147	01:12:52	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	149	01:18:19	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	148	01:23:51	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	149	01:29:23	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	154	01:35:36	17,00 km
18	0,19 km	1:04	5:32	160	01:36:40	17,19 km