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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	116	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	129	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	134	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	131	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	136	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	138	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	140	00:37:46	8,00 km
9	0,03 km	0:08	3:51	140	00:37:53	8,03 km