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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	144	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	149	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	142	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	142	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	140	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	138	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	143	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	140	00:54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	140	00:59:45	12,00 km
13	0,53 km	2:28	4:37	141	01:02:13	12,53 km