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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	122	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	137	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	151	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	139	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	147	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	151	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	148	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	159	00:45:50	8,00 km
9	0,83 km	4:33	5:30	156	00:50:23	8,83 km