GPS-pass | Tröskelträning med omedveten fartökning

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:11	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:31	00:11:44	2,01 km
3	1,00 km	5:10	5:10	00:16:54	3,01 km
4	1,00 km	5:01	5:00	00:21:55	4,01 km
5	1,00 km	5:25	5:25	00:27:20	5,01 km
6	0,00 km	0:00	0:00	00:27:20	5,01 km
7	0,02 km	1:07	61:43	00:28:27	5,03 km
8	1,00 km	5:09	5:09	00:33:36	6,02 km
9	1,00 km	5:04	5:03	00:38:40	7,03 km
10	0,99 km	4:59	5:03	00:43:39	8,01 km
11	1,07 km	8:08	7:38	00:51:47	9,08 km
12	1,00 km	4:51	4:52	00:56:38	10,08 km
13	0,62 km	3:02	4:55	00:59:39	10,69 km