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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	126	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	128	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	144	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	134	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	131	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	130	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	131	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	132	00:53:21	10,00 km
11	0,35 km	1:49	5:13	138	00:55:10	10,35 km