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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	149	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	149	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	141	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	148	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	154	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	152	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	152	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	157	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	154	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	151	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	153	00:54:39	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	154	00:59:49	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	152	01:04:55	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	156	01:09:56	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	155	01:15:00	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	154	01:19:50	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	155	01:24:46	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	155	01:29:46	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	157	01:34:43	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	156	01:39:30	20,00 km
21	0,19 km	0:59	5:15	163	01:40:29	20,19 km