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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	142	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	152	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	155	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	157	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	157	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	157	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	158	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	159	00:49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	160	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	158	01:00:49	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	158	01:06:27	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	159	01:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	156	01:17:29	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	159	01:22:56	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	161	01:28:12	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	162	01:33:38	17,00 km
18	0,34 km	1:58	5:51	153	01:35:36	17,34 km