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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	122	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	137	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	139	00:13:21	3,00 km
4	7,00 km	28:16	4:02	165	00:41:38	10,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	167	00:47:00	11,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	154	00:51:49	12,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	148	00:56:43	13,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	150	01:01:31	14,00 km
9	0,38 km	1:54	4:59	153	01:03:26	14,38 km