8:an med uppvärmning
Löpning - Fartlek
Efter uppvärmningen mot Studiegången körde jag tempohöjning på plana sträckor, 0,5 - 1,3 km, runt 4:55 min/km. Försökte också korta steget och landa inte så lång fram. Detta för att spara baklåret (?). Fin tur, sol och 10°C.
