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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	166	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	191	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	162	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	148	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	136	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	00:33:28	6,00 km
7	0,14 km	0:46	5:36	141	00:34:14	6,14 km