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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	147	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	148	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	154	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	151	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	153	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	154	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	155	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	155	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	155	00:55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	155	01:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	161	01:06:28	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	169	01:11:19	13,00 km
14	0,03 km	0:09	4:15	173	01:11:27	13,03 km