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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	130	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	140	00:08:42	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	143	00:13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	139	00:17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	136	00:21:37	5,00 km
6	0,52 km	2:13	4:15	141	00:23:49	5,52 km