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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	138	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	146	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	137	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	143	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	146	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	153	00:40:15	7,00 km