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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	144	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	8:04	8:04	129	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	145	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	148	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	146	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	147	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	157	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	144	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	136	00:52:23	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	137	00:58:25	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	131	01:04:05	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	131	01:09:30	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	129	01:15:04	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	134	01:21:23	14,00 km
15	1,00 km	6:46	6:46	143	01:28:09	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	140	01:34:10	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	169	01:39:56	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	171	01:45:58	18,00 km
19	1,00 km	11:48	11:48	137	01:57:46	19,00 km
20	0,36 km	2:07	5:58	169	01:59:53	19,36 km