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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	117	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	124	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	130	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	127	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	135	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	130	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	136	00:32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	134	00:37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	136	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	137	00:46:37	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	148	00:51:24	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	138	00:55:53	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	131	01:00:37	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	133	01:05:27	14,00 km
15	0,51 km	2:35	5:02	133	01:08:02	14,51 km