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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	143	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	144	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	147	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	146	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	144	00:36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	145	00:41:03	9,00 km
10	0,10 km	0:26	4:17	145	00:41:29	9,10 km