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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	119	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	127	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	129	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	131	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	129	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	130	00:27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	132	00:32:19	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	132	00:36:48	8,00 km
9	0,08 km	0:20	4:06	140	00:37:08	8,08 km