Brorundan#2 - Umeå
Löpning - Tävling
Tog 4 sekunder jmf med förra gången, trodde jag inte pga småkallt väder men framförallt en sen o blöt gårdagskväll.
Robert E drog drygt 2,3km innan jag gick förbi, sedan ingen alls framför att ta rygg på, med det hade det nog kunnat tas ngn sek till.
Km tiderna nu/förra onsdagen
3,48 / 3,50
3,52 / 3,49
3,44 / 3,47
3,46 / 3,52
3,44 / 3,46
19:08 / 19:12
Puls 173 / 177
Passerade 3 km på 11,24, förra gången 11,26
Så tämligen jämna värden fast å "rätt håll".
Med en "lite bättre" löpare att ta rygg på så bör sub 19 kunna gå.
