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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	144	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	147	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	150	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	148	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	152	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	155	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	147	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	151	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	151	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	148	00:57:17	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	152	01:02:37	11,00 km
12	0,63 km	3:24	5:23	156	01:06:01	11,63 km