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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	121	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	126	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	127	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	129	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	126	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	127	00:27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	129	00:32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	131	00:36:41	8,00 km
9	0,04 km	0:10	4:13	135	00:36:51	8,04 km