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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	86	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	122	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	125	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	127	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	127	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	130	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	128	00:42:16	7,00 km
8	1,00 km	7:40	7:40	134	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	133	00:57:05	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	129	01:03:08	10,00 km
11	1,00 km	7:03	7:03	131	01:10:11	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	134	01:17:25	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	134	01:24:02	13,00 km
14	1,00 km	6:37	6:37	127	01:30:40	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	131	01:37:02	15,00 km
16	0,91 km	5:42	6:15	136	01:42:45	15,91 km