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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	140	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	150	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	159	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	157	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	161	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	176	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	161	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	166	00:40:32	8,00 km
9	0,28 km	5:47	21:00	134	00:46:19	8,28 km