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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	145	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	150	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	158	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	159	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	167	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	171	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	170	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	166	00:48:49	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	159	00:54:41	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	161	01:00:38	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	159	01:06:42	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	156	01:12:49	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	159	01:18:44	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	157	01:24:51	14,00 km
15	0,45 km	2:51	6:18	160	01:27:42	14,45 km