Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:595:59000:05:591,00 km
21,00 km5:245:25000:11:232,00 km
31,00 km5:315:31000:16:543,00 km
41,00 km5:375:37000:22:314,00 km
50,21 km1:176:14000:23:484,20 km

2 oktober 2015 - 09:35

Arvika

Löpning - Distans
Från hotellet i Arvika till gårdagens konsertlokal i Ingesund.
Med 3/5 av saxsektionen (Alberto och Joakim)
Solsken och utefter en vacker sjö.
Tio poäng.
Råkade stänga av klockan så det blev reggat som två pass.
4,2   km
Distans
23:48
Tid
5:40   min/km
Snitt
Adidas Adizero Ad...
Total distans: 107 km