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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	146	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	154	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	159	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	158	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	162	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	163	00:40:07	8,00 km
9	0,29 km	1:27	4:58	160	00:41:34	8,29 km