Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:19
4:19
159
00:04:19
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
165
00:08:54
2,00 km
3
1,00 km
4:33
4:33
168
00:13:27
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
168
00:17:59
4,00 km
5
1,00 km
4:26
4:26
169
00:22:25
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
169
00:26:59
6,00 km
7
1,00 km
4:31
4:31
169
00:31:30
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
169
00:36:07
8,00 km
9
1,00 km
4:29
4:29
170
00:40:36
9,00 km
10
1,00 km
4:30
4:30
170
00:45:06
10,00 km
11
1,00 km
4:35
4:35
172
00:49:41
11,00 km
12
1,00 km
4:30
4:30
170
00:54:11
12,00 km
13
1,00 km
4:29
4:29
169
00:58:40
13,00 km
14
1,00 km
4:29
4:29
170
01:03:09
14,00 km
15
1,00 km
4:29
4:29
169
01:07:38
15,00 km
16
1,00 km
4:35
4:35
168
01:12:13
16,00 km
17
1,00 km
4:32
4:32
170
01:16:45
17,00 km
18
1,00 km
4:25
4:25
170
01:21:10
18,00 km
19
1,00 km
4:33
4:33
170
01:25:43
19,00 km
20
1,00 km
4:27
4:27
170
01:30:10
20,00 km
21
1,00 km
4:20
4:20
171
01:34:30
21,00 km
22
0,25 km
0:51
3:24
174
01:35:21
21,25 km
17 april 2019 - 18:00
Örebro AIK Halvmaraton - Örebro
Löpning - Tävling
Målsättning var tröskelpass. Enligt klockan är min tröskel 4:37 @ 167 bpm. Så jag hade det som riktlinje genom hela loppet. Funkade perfekt. 72h återh.
21,1
km
Distans
1:36:39
Tid
4:35
min/km
Snitt
169
Snittpuls
175
Maxpuls