Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,46 km
2:55
6:22
116
00:02:55
0,46 km
2
0,01 km
0:17
21:07
127
00:03:12
0,47 km
3
1,00 km
5:13
5:13
146
00:08:25
1,47 km
4
0,05 km
1:03
20:42
151
00:09:28
1,52 km
5
1,00 km
5:12
5:11
157
00:14:40
2,53 km
6
0,07 km
1:51
26:13
141
00:16:30
2,60 km
7
0,98 km
5:02
5:09
157
00:21:33
3,58 km
8
0,08 km
1:14
16:27
157
00:22:47
3,65 km
9
1,00 km
5:06
5:05
166
00:27:53
4,65 km
10
0,08 km
1:39
19:43
155
00:29:32
4,74 km
11
0,87 km
5:02
5:48
158
00:34:34
5,60 km
17 april 2019 - 19:10
4x1000 (5:08) + backe (5:48)
Löpning - Distans
Kände och klämde på 1000m-sträckning med måttliga: 5:13, 5:11, 5:09 och 5:06. Mördar/bonussträcka 850m hem efteråt.
5,6
km
Distans
34:33
Tid
6:10
min/km
Snitt
154
Kadens
Ascics DS Trainer...
Total distans: 567 km