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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	146	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	152	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	164	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	172	00:23:45	4,00 km
5	0,58 km	3:19	5:43	172	00:27:04	4,58 km