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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	124	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	149	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	146	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	147	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	148	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	150	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	146	00:50:24	10,00 km
11	0,21 km	1:01	4:54	142	00:51:25	10,21 km