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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	0	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	0	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	0	00:21:32	4,00 km
5	0,07 km	0:19	4:51	0	00:21:51	4,07 km